Yoga Wellnesswochenende für Schwangere im Biohotel Rupertus in Leogang

Bei meinem Yogaretreat erwartet Dich ein ganzes Wochenende voller Yoga, Entspannung und Zeit für Dich und dein kleines Wunder

Das Wochenende bietet Dir eine wunderbare Gelegenheit eine Pause zu schaffen, in die Yogapraxis einzutauchen  Dich auf dein kleines Wunder vorzubereiten.
Du erlernst sanfte Körper- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Dabei wird besonders die Rückenmuskulatur und der Kreislauf gestärkt, das Becken gelockert, sowie Körper und Geist entspannt. Die Körperwahrnehmung steigt und hilft dir die Veränderungen der Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen.
Zum Yoga-Programm gehören  Rückenyoga, sanftes Flowyoga am Morgen , Deep relax Yoga, Yoga für Schulter- & Nackenentspannung, Meditation und vieles mehr (der genaue zeitliche Ablauf folgt).

Als (bald 2-fach) Mama, Yogalehrerin, Ernährungsberaterin, Heilpraktikerin ist es mir eine Herzensangelegenheit Frauen ganzheitlich in der spannenden Zeit, der Schwangerschaft zu begleiten.