Yoga und Ernährungs-Workshops

Faszination Faszien mit der Blackroll entspannt und fit nach der Schwangerschaft in der Hebammenpraxis Lucina Rosenheim

Faszination Faszien mit der Blackroll entspannt und fit nach der Schwangerschaft in der Hebammenpraxis Lucina Rosenheim

Mittwoch, 18.07.18 19.00-20.30 Uhr

Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse nötig!

Workshop

Faszien sind feine, bindegewebige Häute. Sie umhüllen z.B. Muskeln oder Organe und grenzen diese voneinander ab. In der Schwangerschaft ermöglicht das Fasziengewebe, dass die Organe zur Seite geschoben werden können damit das Baby genügend Platz hat, ohne dass eines dieser Organe in seiner Funktion beeinträchtigt wird.

Faszien können jedoch verkleben, verkürzen und verhärten. Dadurch wird der Bewegungsspielraum unserer Muskulatur und Gelenke dauerhaft eingegrenzt, was zu schmerzhaften Verspannungen führen kann.

Nach der Schwangerschaft gilt es das aufgelockerte Gewebe mit Hilfe gezieltem Training zu stimulieren um es schnell wieder in seine Ursprungsform zurückzuführen. Eine Möglichkeit auf die Faszien einzuwirken bietet die Blackroll. Hierbei handelt es sich um eine Kunststoffrolle, mit deren Selbstmassage die Durchblutung der Faszien angeregt wird. In diesem Workshop lernst Du mit gezielten Übungen der Blackroll Verspannungen „wegzurollen".

Leitung: Nina Wasserbauer

So kommst du hin

HEBAMMENPRAXIS LUCINA
Stollstrasse 5
(Rückgebäude, 1.OG)
83022 Rosenheim

Preise

20 EUR

Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin
Yoga Blume

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