Yoga Onlinekurs für Schwangere

Als Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin in einer Hebammenpraxis tätig, ist es mir eine Herzensangelegenheit Frauen ganzheitlich in der spannenden Zeit, der Schwangerschaft zu begleiten.

Dieser Yoga Onlinekurs ist nach 8 Jahren Praxistätigkeit während meiner eigenen Schwangerschaft entstanden.

Du erlernst sanfte Körper- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Dabei wird besonders die Rückenmuskulatur und der Kreislauf gestärkt, das Becken gelockert, sowie Körper und Geist entspannt. Die Körperwahrnehmung steigt und hilft dir die Veränderungen der Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen und Dich auf dein kleines Wunder vorzubereiten.

Das Befinden ist in der Schwangerschaft ganz unterschiedlich, achte deshalb auf deine Bedürfnisse und gestalte deine Yogapraxis so, dass es sich für Dich und dein Baby jederzeit gut anfühlt.